Chudnutie, posilňovanie, box aj extrémne premeny pod jednou strechou

16. 3. 2016 |
 

Dočkáte sa individuálneho prístupu, a to aj bez nekonečnej viazanosti.

Každý, kto sa niekedy snažil dosiahnuť premenu svojho tela, musí vedieť, že to nie je len o správnych cvikoch či strave, ale aj o správnom nastavení mysle.

A práve na to myslia vo fitnes centre Your Change v bratislavskej Petržalke. „Ako napovedá náš názov, u nás môžete dosiahnuť svoju vytúženú premenu,“ hovorí Marek Valášek, ktorý je osobným trénerom.

V rodinnom prostredí fitka Your Change sa dočkáte individuálneho prístupu a čo je najdôležitejšie, nemusíte sa zaviazať ročným členstvom. Fitko sa navyše nachádza vo výborne dostupnej lokalite - oproti Auparku.

Vo fitnes centre Your Change to nie je len o činkách a strojoch. „Chceš nabrať svalovú hmotu, spevniť postavu, zredukovať tuk, poprípade sa pripraviť na záťaž v kulturistike alebo sa naučiť základy thajského boxu? Nie je problém,“ tvrdí skúsený tréner.

„Pomôžeme ti vytvoriť jedálniček šitý na mieru, ako aj tréningový program, ktorý ti umožní dosiahnuť stanovené ciele.“

 

Tréner je aj psychológ

Špecialitou fitnes centra Your Change sú extrémne premeny, pri ktorých klienti zhadzujú enormné kilogramy.

„Máme ich na konte strašne veľa a je náročné konkretizovať, ktorá je najväčšia.“

Už len akýkoľvek malý krok alebo rozhodnutie posunúť sa vpred je obrovským úspechom a formou premeny.

„Ak si človek uvedomí, že to naozaj chce a robí to pre seba, stanovíme konkrétny cieľ a s našou pomocou ho aj realizujeme.“

Pri extrémnych premenách platí, že tréner je v prvom rade psychológ. Nejde len o jedálniček či tréningový plán.

„Ale hlavne o psychickú podporu a motiváciu. Tá je často viac ako samotné cvičenie,“ hovorí Valášek.

Foto: Peter Kováč

 

Box bez modrín

Perfektný a hlavne veľmi záživný spôsob, ako sa dostať do formy, je thajský box. Nejde v ňom len o to, aby ste sa naučili bojovať.

„Je to spôsob pohybu, nová skúsenosť. Slúži aj na vyformovanie postavy, zlepšenie fyzickej kondície,“ vysvetľuje Valášek.

Ide o šport, ktorý je určený pre každého, bez rozdielu veku a pohlavia. „Ženy, podobne ako muži, snívajú o super postave, pevnom zadku a vymakanom bruchu!“

Keď trénujete thajský box, nemusíte sa obávať, že budete domov chodiť s monoklami. „Aj keď ide o kontaktný šport, neznamená to, že je to výhradne tvrdý kontakt a že sa nám tu ľudia mlátia.“

Tréning je určený hlavne na pestovanie fyzickej formy, je maximálne bezpečný. „Jedinou kontaktnou formou tréningu je sparing, na ktorom sa zúčastňujú len tí, ktorí o to majú záujem.“

Ak skúsite thajský box, rýchlo prídete na to, že neplatia staré stereotypy o tom, že naň chodia len agresívni ľudia.

„Skutočnosť je iná. Stretávajú sa tu ľudia rôzneho postavenia a vzdelania a určite nie preto, aby niekomu ublížili,“ smeje sa Valášek.

„Tento šport sa stal súčasťou ich životného štýlu a formou pohybu, po ktorom sa síce cítia zničení, ale odchádzajú s úsmevom na perách.“

 

Ak sa vám spomenuté formy tréningu a nástroje na zmenu zdajú super, neváhajte nás kontaktovať:

Zadunajská cesta 6/A

Bratislava - Petržalka (oproti Inchebe)

Telefón: +421 915 313 869

 
ČO SA DEJE

 

 

 

www.Autodoc.sk

  • Najnovšie
  • |
  • Mesiac
  • Týždeň
  • Celkovo